728x90 반응형 디지털디톡스2 도파민 활용 능력 평가 도파민이란? 현대 사회의 도파민은 너무 과다하게 분출되어서 많은 사람이 기억력 감소나 집중력 감소등의 증상이 나타납니다. 그럼 도파민이 우리 몸속에서 어떤 역할을 하는지 알아봅시다. 도파민은 중추신경계에 존재하는 신경 전달 물질입니다 도파민은 의욕, 행복, 기억 인지, 운동조절등의 많은 신경세포에 관여합니다. 뇌에서 분비된 도파민은 뉴런과 합성되어 우리의 세포를 자극한 뒤 다시 방출하는 역할을 합니다. 도파민은 과해도 문제고 부족해도 문제가 됩니다. 과하거나 부족하면 주의력집중장애 조현병, 치매 우울장애등의 증상을 유발하고 심하면 도파민 생성세포가 파괴되어 운동능력이 점차 떨어지는 파킨슨병으로 발전하기도 합니다. 도파민 중독 도파민은 우리의 운동, 감정의 전방위적인 역할에 관여합니다. 여기서 우리가 살펴.. 2024. 1. 27. 누구나 일 년에 버리는 60 시간 버려지는 시간 계산 법 하루 속 시간이 버려지고 있습니다. 극 소수를 제외한 전 세계 모든 사람이 공통적으로 시간을 버리고 있습니다. 그렇다면 내가 그 극 소수가 된다면 엄청난 시너지를 얻을 수 있지 않을까요? 그 시간이 생산적인 시간으로 바뀐다면 경제적으로 여유로워질 수 있습니다. 1년은 총 365일 분으로 계산하면 525,600분입니다 1년에 10분씩 절약한다면 3,650분 그걸 다시 시간으로 계산하면 약61시간 일로 계산하면 이틀 하고 반나절입니다 더 이상 얘기 할 필요 없겠죠? 그렇다면 하루 일상 속에서 어떻게 10분씩 타임백을 받을 수 있을 것인가 몇 가지 활용할 수 있는 방법들을 알려 드릴게요 :) 하루에 제일 많이 가지는 시간이 수면시간입니다 평소 일어나는 것보다 10분 먼저 알람을 맞춰 보.. 2024. 1. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
