728x90 반응형 습관3 변하지 않는다고? no! 사람은 순식간에 변한다 사람은 고쳐 쓰는 거 아니다? 사람은 변하기 쉽지 않다 사람은 고쳐쓰는 거 아니다 라는 말 많이들 들어 보셨을 것입니다. 좋은 습관을 들이기위해 도전했다가 실패의 쓴맛을 경험하고 스스로에게 실망을 한 적도 있을 테지요? 아마 많은 사람 중 특정한 사람의 이야기가 아닌 2024년 3월 기준 약 81억 명의 이야기일 것입니다. 누구에게나 적용이 가능한 방법이며 하루에 한 뼘이라도 발전하고 싶은 사람을 위해 포스팅을 준비해 보았습니다. 습관의 힘 사람이 태어나는 순간부터 습관이 우리의 삶을 책임지고 만들어 나갑니다. 난 원래 이래 난 원래 이거 안 해 난 이런 사람이야 라고 정의하는 그 모든 것이 습관의 반복으로 인해 정해지는 것이라는 것을 생각해 본 적이 있으신가요? 하루에 물 한잔 더 마시는 습관을 가진 .. 2024. 4. 3. 성공 스킬_선택과 집중 선택과 집중 건강한 미래를 챙기기 위해 우리는 부단히 노력합니다 하지만 마음 먹은대로 된다면 재미가 없죠 운동을 하기 위해 계획을 하고 결심을 하지만 게으름과 귀차니즘 때문에 작심 일주일이 되기도하고 모처럼 독하게 먹고 하더라도 한달을 넘기기 힘들죠 이렇게 내부적인 이유가 있다면 외부적인 이유도 있습니다. 건강한 습관을 위해 수면시간을 지키고 싶지만 갑자기 전화기가 울리기도 하고 결혼을 안해봐서 잘 모르겠지만 원래 아기는 새벽에 우는거라고 들었습니다. 그러면 아침부터 하루 벨런스가 무너져 하루를 무사히 마치기가 참 힘들죠 하루는 도미노 같아서 하나가 무너지면 연달아 와르르 무너지는 일이 흔히 있습니다. 그러고 나면 오는 것들이 있습니다 스스로에대한 실망감 패배감 크게 오던 작게 오던 누구나 선택에대해 제.. 2024. 2. 4. 10년은 더 오래 살 수 있다고? 오늘은 건강을 위한최고의 투자에 대해 이야기해보려고 해요. 건강은 우리 모두에게가장 소중한 자산이죠. 그래서 저는 일상 생활에서지키는 습관들을 소개하려고 해요. 이 습관들을 지키면우리 몸과 마음에 큰 도움이 될 거에요. 건강의 첫걸음 : 수분섭취의 중요성 수분은 우리 몸에 매우 중요한 역할을 합니다. 물은 체온 조절, 소화, 영양분 운반 및산화 작용 등에 관여하여신체 기능을 원활하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 하루에 권장되는 물의 섭취량은개인마다 다를 수 있지만대략적으로 하루에 약 2리터의 물을마시는 것이 좋다고 합니다물만 바꿔도 건강상태가 호전되는 사람들이 있는 만큼물의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 주의한방에서는 '수독'이라고 해서몸속의 수분이 제대로 순환하지 못하고 정체되어 있.. 2023. 12. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
