728x90 반응형 피부미용2 3월의 보약 냉이와 달래 냉이와 달래 특징 냉이는 한국, 중국 일본등 동아시아 지역에서 흔히 볼 수 있는 다년생 식물입니다. 톡 쏘는 향과 아삭 감 식감이 특징이며 잎, 줄기 뿌리까지 모두 식용으로 사용가능합니다. 달래는 수선화과 여러해살이 풀로 냉이와 마찬가지의 특징을 가지고 있습니다. 효능 비타민 B1과 B2 함유량이 높아서 피로해소를 도와줍니다. 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 칼륨을 많이 포함하고 있어서 이뇨작용을 돕고 노폐물 배출을 돕습니다. 함유한 베타카로틴과 루테인은 항암에 좋은 효과가 있고 눈 건강에 좋습니다. 비타민 C도 포함하고 있어 노화를 방지해 주고 피부 미용에 효과적입니다. 냉이와 달래는 여러 요리에 활용됩니다. 된장국 무침 나물 등이 있고 시장이나 마트등에서 고를 때에는 잎이 푸르고 줄.. 2024. 3. 4. 2월 제철 과일 제주 한라봉 총 정리 한라봉이란? 대한민국에서 1990년대에 일본에서 들여와 제주도에서 재배되기 시작했습니다. 제철은 1월 ~ 2월 사이입니다 한라봉은 일본에서 처음 교배되었으나 일본에서 출원등록을 하지 않았으므로 로열티가 따로 지불되지는 않습니다. 꼭지에 튀어나온 부분이 한라산의 봉우리를 연상시킨다고 하여서 한라봉으로 명명된 이 과일은 2015년에 제주 특산물 지리적 표시 제 100호로 등록되었습니다 2000년대에 들어서는 고흥,진도,경주등에서도 재배되고 있으며 각각 하나봉, 황금봉, 경주봉으로 불리며 사랑을 받고 있습니다. 영양성분 및 맛있는 과육 고르는 법 100 g 당 여타 과일보다 열량은 낮지만 비타민 C를 많이 함유하고 있어서 피로해소에 탁월하며 감기에 효과적입니다. 항산화 물질인 카르티노이드 성분도 다량 포함하고.. 2024. 2. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
