728x90 반응형 전체 글154 건강해지는 자기 암시 법_에밀쿠에 에밀쿠에 "몸이 아플 것이라는 생각과 걱정으로 시간을 낭비하지 마십시오 없는 병도 만들어내기 때문입니다." 에밀 쿠에는 1857년에 프랑스에서 태어났습니다.. 에밀쿠에는 약사였고 뛰어난 응용심리학에 큰 발자국을 남겼습니다. 이 글의 참고 서적이 된 자기 암시도 1922년에 발간되었지만 수십 년 동안 프랑스 의학계로부터 외면당했습니다. 전두엽의 연구와 뉴런의 연구가 진행됨에 따라 무의식의 중요성이 주목받자 에밀쿠에의 이론이 전 세계 의사나 학자들에게 큰 주목을 받기 시작했고 여전히 많은 참고자료와 실용 서적으로 널리 쓰이고 있습니다. 2023.12.26 - [자기계발] - 내 마음 대로 내 몸을 움직이는 심리 효과! feat.플라시보 내 마음 대로 내 몸을 움직이는 심리 효과! feat.플라시보 두통이 있.. 2024. 1. 10. 미루는 습관 고치는 방법 잘 들인 습관은 인생자체를 바꿔버리는 힘이 있습니다. 누구나 고질 적으로 가지고 있는 안 좋은 습관들을 대부분 하나씩은 가지고 있습니다 대표적인 게 미루는 습관이죠 어떤 것은 정말 치명적일 수도 있는 습관일 텐데요 습관은 몸에 새기기는 어렵고 몸에서 없어지기는 쉽습니다 그런 만큼 무의식 적으로 그 일을 해 낼 때까지 반복 또 반복할 수밖에 없습니다. 언제까지 반복해야 하나? 하는 생각 드시죠? 이제부터 속 시원하게 알아보겠습니다. 내가 가진 습관 확인 단계 당연한 이야기지만 변화를 하려면 그게 좋은 쪽이건, 안 좋은 쪽이건 무엇을 변화시킬지 알아야겠죠? 내가 가진 안 좋은 습관을 고치고 좋은 습관은 계속 유지시키고 싶다면 우선은 스스로를 관찰을 할 필요가 있습니다. 스스로 알고 있다면 다음 단계로 넘어가.. 2024. 1. 9. 우울증 극복 인 사이트 (feat.데일 카네기) 행복 로마 철학자 마르쿠스 아울렐리우스는 이런 이야기를 했습니다 "우리의 삶은 생각하는 대로 만들어진다" 무슨 말일 까요? 이 말속 의미를 조금 더 쉽게 설명하려면 미국의 전 대통령 이야기를 더 살펴봐야 하는데요 바로 엄청 유명한 에브라함 링컨입니다 링컨이 한 이야기를 살펴보면 "모든 사람들은 마음먹은 만큼만 행복하다" 라고 했습니다. 이 사람들은 다른 시간대에 살았으면서 어떻게 이렇게 비슷한 말을 했을까? 결국은 시대나 환경이 문제가 아니라 스스로의 문제가 아닐까? 이런 생각을 하게 되었습니다. 또 문득 데일카네기의 저서 자기 관리론에서 읽었던 기억이 떠올라서 서둘러 찾아봤습니다. "행복해서 웃는 것이 아니라 웃으니 행복해지는 것" 스스로의 자존감을 높이고 자신을 소중히 생각하는 것 중요한 방점은 거기.. 2024. 1. 8. 고전 철학에서 말하는 행복, 공자편 너무 바쁘게 사는 우리의 일상에서 이렇게 사는 게 정말 행복한 게 맞나? 라는 의문을 품는 분들을 위해 공자형님이 이야기하는 행복에 대해서 정리해 봤습니다. 사실 정리하면서 저에게도 도움이 많이 됐네요 시작해 보겠습니다. 공자형님이 말하는 행복 공자형님의 제자들 중 일부는 행복을 재물과 성공에 정의를 두고 그중 다른 일부는 가족과의 사랑에 정의를 두었지만 공자형님은 이러한 시각들을 넓게 받아들이고 본인이 생각하는 행복을 이야기했습니다 공자형님은 행복을 사랑과 배려 목표를 가지고 노력하는 것 이라고 정의했고 행복에서도 중용을 강조했습니다. "성실불급"이라는 사자성어를 보면 잘 알 수 있는데요. 풀어서 이야기하자면 "성실하지만 너무 지나치면 오히려 불행을 초래할 수 있다" 는 이야기입니다. 그 유명한 "과유.. 2024. 1. 7. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 39 다음 728x90 반응형
