728x90 반응형 심리학4 사전결정을 활용해 시간을 아끼는 방법 우리들은 결정을 위한 결정을 위해 시간을 쓰고 있다.밥을 먹기로 결정을 하면그때부터는 무엇을 먹을 것인가선택을 위해 고민한다. 결혼식에 대한 결정은 더 힘겹다.가야 하는 사람인가?가야 한다면 얼마를 낼 것인가?무슨 옷을 입고 갈 것인가?계속 이어지는 선택과 결정에생각만 해도 머리가 아프다.그 이후에도 이어지는많은 선택과 결정이 있지만모두 경험으로 알 것이기에 줄이겠다. 사전결정이란?밥 프록터의 저서의 내용을 인용해 보면라마단 기간 중에 있는 여인과 저자가 한 사무실에 방문했다.사무실에 근무하는 여인이 그 둘에게어떤 차를 마실지 물었다.라마단 기간에는 정해진 시간까지물조차 먹지 않는 것이 정해진 약속저자가 무엇을 마실지 선택하는 동안라마단 기간을 지키기로 선택해 놓은 여인은선택을 할 필요조차 없었다. 운.. 2025. 4. 17. 심리적 학대_가스라이팅 가스라이팅이란? 사실 판단 근거가 애매합니다. 나를 위해서 도움이 되는 소리를 해준 거라며 늘어놓는 소리들과 넌 원래 그런 사람이라며 이야기하는 판단들 그 속에서 정확한 진위여부를 판단하기란 쉽지 않습니다. . 가스라이팅은 최근부터 현재까지 또 앞으로 문제가 되고 있는 심리적 학대의 형태입니다. 최근부터 주목받고 있긴 하지만 역사는 상당히 오래되었는데요 직접적인 연구는 1960년대부터 진행되었습니다. 가깝게는 가족부터 친구 직장상사 혹은 후배 애인까지 사례는 정말 셀 수 없이 많습니다. 심지어는 서로 전혀 상관관계가 없는 온라인 커뮤니티에서도 발생하는 사례가 급증함으로 사태가 더욱 심각해져 가고 있습니다. 가스라이팅의 형태_판단기준 가스라이팅은 다양한 형태로 나타날 수 있음을 미리 말씀드렸는데요 쉬운 이.. 2024. 1. 25. 우울증 극복 인 사이트 (feat.데일 카네기) 행복 로마 철학자 마르쿠스 아울렐리우스는 이런 이야기를 했습니다 "우리의 삶은 생각하는 대로 만들어진다" 무슨 말일 까요? 이 말속 의미를 조금 더 쉽게 설명하려면 미국의 전 대통령 이야기를 더 살펴봐야 하는데요 바로 엄청 유명한 에브라함 링컨입니다 링컨이 한 이야기를 살펴보면 "모든 사람들은 마음먹은 만큼만 행복하다" 라고 했습니다. 이 사람들은 다른 시간대에 살았으면서 어떻게 이렇게 비슷한 말을 했을까? 결국은 시대나 환경이 문제가 아니라 스스로의 문제가 아닐까? 이런 생각을 하게 되었습니다. 또 문득 데일카네기의 저서 자기 관리론에서 읽었던 기억이 떠올라서 서둘러 찾아봤습니다. "행복해서 웃는 것이 아니라 웃으니 행복해지는 것" 스스로의 자존감을 높이고 자신을 소중히 생각하는 것 중요한 방점은 거기.. 2024. 1. 8. 당신만 모르는 부자들의 소비 심리학으로 보는 과소비 많은 사람들이 부자들의 삶을 부러워하고 그들이 어떻게 돈을 사용하는지 궁금해하지만, 실제로는 그들의 생활 방식에는 많은 비밀이 숨어있답니다. 이번에는 그중에서도 일부를 공유해 드릴게요. 과소비란 무엇인가? 과소비란 필요 이상으로 무언가를 구매하는 행위를 말합니다. 과소비하는 이유가 심리학에서는 여러 가지로 분석되는데, 자존감 문제에서부터 시작해서 급격한 스트레스 해소 혹은 '소유욕' 같은 것에 강하게 작용합니다. 사무실 직원 A 씨 경우를 보면 A 씨는 스트레스를 받으면 자꾸 쇼핑하는 습관이 있습니다. 근데 이게 단순히 스트레스 때문만은 아닌 거죠. 보통 이런 행동 뒤에는 '지위 상승'이나 '소속감'을 느끼려는 욕구가 숨어있을 수도 있거든요. 자 이제 그 반대로 부자들은 어떻게 소.. 2023. 12. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
