728x90 반응형 정신건강41 말 잘하고 싶으면 이것만 조심하면 된다 이 블로그 피드에 들어오셨다는 것은 대화스킬을 얻어가실 목적이거나 커뮤니케이션에 곤란을 겪고 있는 분일 것이라 생각이 됩니다. 저도 같은 걱정과 고민으로 공부를 하게 되고 알게 된 것들입니다.. 끝까지 읽으신다면 얻어가는 것이 있을 것이라 장담합니다. 시작하겠습니다 말 잘하는 사람들의 특징 첫 번째 눈치를 잘 봅니다. 소위 말하는 분위기 파악을 이야기합니다 말을 잘 못하는 사람들은 분위기에 전혀 상관없는 이야기를 해서 대화하는 곳의 온도를 삽시간에 얼어붙게 만듭니다. 반면에 말을 잘하는 사람들을 주의 깊게 살펴보면 분위기에 맞는 이야기를 적재적소에 그것도 유머를 섞어서 이야기하죠 그 자리는 화기애애 그 차체입니다. 두 번째는 항상 비유로 예를 듭니다. 어려운 이야기나 본인만 이해하는 그런 내용들이 아니고.. 2024. 1. 30. 비교가 안좋다고?? No!! 최고의 비교 비교할 때 나타나는 반응 내가 가지지 못하고 가지고 싶은 모습이나 물질이나 성격들을 가지고 있는 사람을 보고 있노라면 질투? 시기? 부러움? 이런 감정들이 무럭무럭 솟아납니다. 그런 상황이 펼쳐지면 사람들은 대게 두 가지 반응으로 나뉩니다 투쟁심으로 활활 타올라 그걸 가지겠노라 결심하고 노력하는 반응과 결국 가진 사람은 나와는 다른 사람이라 어쩔 수 없음을 인정하고 포기하는 반응이죠 두 가지 전부 나쁘다거나 좋다 이야기하는 것은 아닙니다. 상황에 따라 처지도 다르고 진짜 범접할 수 없는 가치가 있는 것들이 있으니까요 굳이 하나만 꼽아보자면 희생 정도일까요? 이제부터 비교의 장점과 단점 유익한 방법에 소상히 알아보려고 합니다. 나는 나다운 길을 간다. 남의 길을 따르지 않는다. (헤밍웨이) 비교하는 삶의 .. 2024. 1. 29. 도파민 활용 능력 평가 도파민이란? 현대 사회의 도파민은 너무 과다하게 분출되어서 많은 사람이 기억력 감소나 집중력 감소등의 증상이 나타납니다. 그럼 도파민이 우리 몸속에서 어떤 역할을 하는지 알아봅시다. 도파민은 중추신경계에 존재하는 신경 전달 물질입니다 도파민은 의욕, 행복, 기억 인지, 운동조절등의 많은 신경세포에 관여합니다. 뇌에서 분비된 도파민은 뉴런과 합성되어 우리의 세포를 자극한 뒤 다시 방출하는 역할을 합니다. 도파민은 과해도 문제고 부족해도 문제가 됩니다. 과하거나 부족하면 주의력집중장애 조현병, 치매 우울장애등의 증상을 유발하고 심하면 도파민 생성세포가 파괴되어 운동능력이 점차 떨어지는 파킨슨병으로 발전하기도 합니다. 도파민 중독 도파민은 우리의 운동, 감정의 전방위적인 역할에 관여합니다. 여기서 우리가 살펴.. 2024. 1. 27. 1분 휴식의 기적 휴식의 중요성 휴식은 정신적 육체적 건강을 위해 매우 필요합니다. 휴식을 취하지 않고 지속적인 생각과 일만 한다면 집중력과 생산성 과도한 스트레스로 면역력이 떨어질 수 있습니다. 요즘처럼 뒤돌아서면 아무것도 모르게 되는 현대사회에서의 휴식을 취하는 여유와 지혜는 필수불가결한 선택입니다. 잠시 숨 돌리며 어깨 위의 짐을 잠시 내려놓는 휴식은 새로운 아이디어와 영감을 주고 다시 시작할 수 있는 용기를 주는 동시에 제일 중요한 스트레스를 해소해 건강을 유지시켜 주는 역할을 합니다. 빨리 끝내고 쉬어야지라는 태도는 짧게 보면 시간을 아끼는 것 같지만 인생이라는 먼 길을 걸어갈 우리들에게는 어느 지점엔가 우리의 의지와 상관없이 덜컥하고 멈춰서는 결과를 초래할 것입니다. 지금부터 어떤 1분 휴식 방법이 있는지 알아.. 2024. 1. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 11 다음 728x90 반응형
