728x90 반응형 정신건강44 성공 스킬_선택과 집중 선택과 집중 건강한 미래를 챙기기 위해 우리는 부단히 노력합니다 하지만 마음 먹은대로 된다면 재미가 없죠 운동을 하기 위해 계획을 하고 결심을 하지만 게으름과 귀차니즘 때문에 작심 일주일이 되기도하고 모처럼 독하게 먹고 하더라도 한달을 넘기기 힘들죠 이렇게 내부적인 이유가 있다면 외부적인 이유도 있습니다. 건강한 습관을 위해 수면시간을 지키고 싶지만 갑자기 전화기가 울리기도 하고 결혼을 안해봐서 잘 모르겠지만 원래 아기는 새벽에 우는거라고 들었습니다. 그러면 아침부터 하루 벨런스가 무너져 하루를 무사히 마치기가 참 힘들죠 하루는 도미노 같아서 하나가 무너지면 연달아 와르르 무너지는 일이 흔히 있습니다. 그러고 나면 오는 것들이 있습니다 스스로에대한 실망감 패배감 크게 오던 작게 오던 누구나 선택에대해 제.. 2024. 2. 4. 이렇게 책을 읽으면 삶이 바뀐다 독서 후 내용은 기억의 저편으로.. 오늘은 책 읽는 방법에 대해서 이야기해보려고 합니다. 책 읽는 방법을 누가 모르냐고 생각하실 수도 있습니다. 물론 저보다 다독하시는 훌륭하신 독서가님들도 많이 계시는 줄 알고 있습니다. 그렇지만 대다수의 사람들이 속독, 다독에 집착하는 경향이 많이 보이는 것도 사실입니다. 나쁘다는 것이 아닙니다. 하지만 많이 또 빨리 읽으면서 집중하기가 어렵기 때문에 책을 덮으면 무슨 내용을 읽었는지 기억이 잘 나질 않습니다. 저 같은 경우는 책장을 넘기면 그 전장에 있는 내용도 생각이 안 날 지경이었습니다. 그래서 독서법을 바꿨습니다. 눈에 띄게 빠르게 변하는 것은 아니지만 조금씩 느껴질 정도의 변화가 있습니다. 지금부터 이야기하는 방법들로 읽으면 여러분도 조금씩 삶이 바뀐다는 것을.. 2024. 2. 1. 성공학의 거장 나폴레온 힐의 저서 속 인사이트 스스로 믿는 힘 자기 암시란 무엇인가? 시각, 촉각, 미각, 후각, 청각으로 들어오는 자극을 의도적으로 잠재의식에 남겨두어 의식에서 필요할 때 꺼내오는 대리인 역할을 하는 것입니다. 이때 남겨진 자기 암시가 긍정적인지 부정적인지는 전혀 상관없습니다. 우리의 뇌는 긍정적이건 부정적이건 자기 암시를 통하지 않고서는 잠재의식으로 들어갈 수가 없기 때문입니다. 간단한 예를 들어보면 불면증으로 설명할 수 있습니다. "나는 불면증이 있어서 밤에 쉽게 잠들지 못해" 라고 생각하는 사람이 있다고 가정한다면 이 사람은 평소에 '불면증'이 있다고 스스로의 무의식에 이야기 한 것입니다. 이를 테면 나는 불면증이 있어서 잠을 못 잔다고 자기 암시를 걸어 놓은 것입니다. 이 사람은 새벽에 일어나서 밤늦게까지 하루 일정을 마치고.. 2024. 1. 31. 말 잘하고 싶으면 이것만 조심하면 된다 이 블로그 피드에 들어오셨다는 것은 대화스킬을 얻어가실 목적이거나 커뮤니케이션에 곤란을 겪고 있는 분일 것이라 생각이 됩니다. 저도 같은 걱정과 고민으로 공부를 하게 되고 알게 된 것들입니다.. 끝까지 읽으신다면 얻어가는 것이 있을 것이라 장담합니다. 시작하겠습니다 말 잘하는 사람들의 특징 첫 번째 눈치를 잘 봅니다. 소위 말하는 분위기 파악을 이야기합니다 말을 잘 못하는 사람들은 분위기에 전혀 상관없는 이야기를 해서 대화하는 곳의 온도를 삽시간에 얼어붙게 만듭니다. 반면에 말을 잘하는 사람들을 주의 깊게 살펴보면 분위기에 맞는 이야기를 적재적소에 그것도 유머를 섞어서 이야기하죠 그 자리는 화기애애 그 차체입니다. 두 번째는 항상 비유로 예를 듭니다. 어려운 이야기나 본인만 이해하는 그런 내용들이 아니고.. 2024. 1. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 11 다음 728x90 반응형
