728x90 반응형 분류 전체보기154 다이어트 할 때 굶지마세요 다이어트를 생각하면 무엇이 떠오를까?배고픔절제인내단식요요정신력아마 이런 것들이 떠오를 것이다 결론부터 이야기하자면 굶으면서 하는 다이어트는건강에 치명적이다. 사람은 여러 가지 미생물들과 함께 생활 하고있다.다시 말해 몸을 공동으로 쓰고 있다고 이야기를 해도 과언이 아닐 것이다. 연구를 결과를 놓고 보자장내 미생물군이 적절하게유지되지 않는다면피로, 수면 장애, 집중력 저하, 불안슬픔까지도 느낄 수 있다. 균형 잡힌 식습관이 얼마나 중요하면한 나라의 정책계획에까지반영될 정도이다.(캐나다 보건복지부) 질병관리청에 따르면하루 권장 칼로리는체중과 활동량에 따라25~30 kcal를 곱하여 계산한다. 그렇다면 다이어트를 위하여줄여야 될 양은 얼마일까여성은 1200~1500 kcal남성은 1500~1800 kcal하루.. 2025. 4. 5. 멀티테스킹 능력은 성공하는데 필요한 요소인가? 결론부터 이야기하자면 멀티태스킹은 작은 범위로 볼 때에유용하게 사용할 수 있지만내가 큰 목표를 향하여 나아갈 때두 배 어쩌면 세배의 시간을 사용하게 할지도 모른다. 유용하게 사용하는 방법이 있을까?단순한 일에 적용하면 시간을 단축할 수 있을 것이다. 아침에 샤워를 하면서오디오북을 듣는다거나식사를 하면서확인하지 않은 메시지를 확인한다거나하는 일 말이다 어떠한 위험요소도 없는 상태에서무의식의 각인된 일과 함께덜 중요한 일을 처리하는 것처럼 말이다. 출 퇴근길을 운전하다 보면"어? 집에 벌써 왔어?"라고 생각될 때가 있다.이는 무의식이 발동해 항상 하는 방법대로 우리의 몸을 움직여적용된 결과이다. 이 같은 경우 멀티태스킹을 하는 것은매우 위험하다통화를 한다거나 영상을 보는 것 말이다. 자기 계발서적인 '원씽.. 2024. 8. 5. 변하지 않는다고? no! 사람은 순식간에 변한다 사람은 고쳐 쓰는 거 아니다? 사람은 변하기 쉽지 않다 사람은 고쳐쓰는 거 아니다 라는 말 많이들 들어 보셨을 것입니다. 좋은 습관을 들이기위해 도전했다가 실패의 쓴맛을 경험하고 스스로에게 실망을 한 적도 있을 테지요? 아마 많은 사람 중 특정한 사람의 이야기가 아닌 2024년 3월 기준 약 81억 명의 이야기일 것입니다. 누구에게나 적용이 가능한 방법이며 하루에 한 뼘이라도 발전하고 싶은 사람을 위해 포스팅을 준비해 보았습니다. 습관의 힘 사람이 태어나는 순간부터 습관이 우리의 삶을 책임지고 만들어 나갑니다. 난 원래 이래 난 원래 이거 안 해 난 이런 사람이야 라고 정의하는 그 모든 것이 습관의 반복으로 인해 정해지는 것이라는 것을 생각해 본 적이 있으신가요? 하루에 물 한잔 더 마시는 습관을 가진 .. 2024. 4. 3. 일론머스크의 성장과정 일론머스크의 어린 시절부터 대학시절까지의 성장기 일론머스크는 어렸을 때부터 책을 많이 읽었습니다. 책으로 익히는 것에 익숙했고10살에 컴퓨터를 사용하기 시작했습니다. 12살에 블레스터라는 베이식 기반의비디오게임을 만들어 500달러를 받고소스를 공개하기도 했습니다. 학창 시절에는 따돌림을 당하기도 했는데그 이유는컴퓨터 같은 특수과목만 좋아해전반적인 성적이 그렇게 좋지 않았고책 읽는 것을 좋아해서 그렇게 사교적인 성격은 아니었던 것 어린 시절을 남아프리카 공화국에서보낸 일론 머스크는백인들을 대상으로 한 군입대를 피해캐나다 온타리오주 킹스턴에 있는퀸스대학교에 입학했습니다. 퀸스대학교에서 경영학을 전공하고92년 펜실베이니아 대학교로 편입와튼스쿨에서 경제학을 공부하였고 95년 스탠퍼드 대학교 박사과정을 등.. 2024. 3. 9. 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 29 ··· 39 다음 728x90 반응형
