728x90 반응형 분류 전체보기154 3월의 보약 냉이와 달래 냉이와 달래 특징 냉이는 한국, 중국 일본등 동아시아 지역에서 흔히 볼 수 있는 다년생 식물입니다. 톡 쏘는 향과 아삭 감 식감이 특징이며 잎, 줄기 뿌리까지 모두 식용으로 사용가능합니다. 달래는 수선화과 여러해살이 풀로 냉이와 마찬가지의 특징을 가지고 있습니다. 효능 비타민 B1과 B2 함유량이 높아서 피로해소를 도와줍니다. 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 칼륨을 많이 포함하고 있어서 이뇨작용을 돕고 노폐물 배출을 돕습니다. 함유한 베타카로틴과 루테인은 항암에 좋은 효과가 있고 눈 건강에 좋습니다. 비타민 C도 포함하고 있어 노화를 방지해 주고 피부 미용에 효과적입니다. 냉이와 달래는 여러 요리에 활용됩니다. 된장국 무침 나물 등이 있고 시장이나 마트등에서 고를 때에는 잎이 푸르고 줄.. 2024. 3. 4. 탄소 발자국 : 에코백을 몇 번 사용해야 하나 탄소 발자국이란 탄소 발자국은 우리가 일상생활에서발생시키는 온실 가스 배출량을이산화탄소 단위로 환산한 것입니다.즉, 우리가 소비하는 에너지,운송, 식량, 제품 등 모든 활동에서발생하는 온실 가스 배출량을 의미합니다. 지구 온난화는 인간 활동으로 인한온실 가스 배출 증가가주된 원인으로 지목됩니다.탄소 발자국은 개인, 기업, 국가 등온실 가스 배출량을 책임지고감축 노력을 위한 중요한 지표로 활용됩니다. 탄소 발자국 비교 단위 : CO2e(씨오이이) 비닐봉지생산 : 1개당 약 0.5g CO2e 배출폐기 : 매립 시 1개당 약 1g CO2e 배출소각 시 1개당 약 0.3g CO2e 배출 면 에코백생산 : 1개당 약 136g CO2e 배출131회 이상 사용 시비닐봉지보다 환경영향이 적음 폴리에스테르 에코백.. 2024. 2. 10. 인류 멸망 원인은 AI, 핵전쟁이 아닌 화산일 지도 모른다 폼페이79년 8월 24일 고대 로마의 도시 하나가 순식간에 사라졌다. 이탈리아 남부 나폴리 연안에 우뚝 서있는 베수비오 화산이 폭발하면서엄청나게 많은 흙과 돌은4미터가 넘는 높이로 평화롭게 살고 있는 사람들의 머리 위를 뒤덮었습니다. 화산 폭발 전조인 대지진이63년 2월에 나타났고 지진으로 무너진 도시는 착실하게 재건 됐지만16년 후 단 한 번의 화산폭발로 인하여약 66만 제곱미터인 거대도시가 인구 10%와 함께 사라졌습니다.전설처럼 여겨지며 영원히 사라질 뻔했던고대도시 폼페이는1592년 수로공사 중 발견되면서약 1500년 만에 세상에 알려졌습니다. 인도네시아 숨바와섬 1815년 4월 5일숨바와섬에 있는 탐보라산이 폭발했습니다.화산재 기둥의 높이가 무려 43Km까지 치솟으며 인류가 경험하지 못.. 2024. 2. 7. 보조제 크레아틴의 복용법과 부작용 크레아틴 요즘은 근력운동 보조제 역할로 많이 찾고 있지만 다이어트 보조제역활로 많은 관심을 보이고 있습니다. 그 크레아틴에 대해 자세히 알아보고 복용법과 부작용에 대해서도 살펴보겠습니다. 원래 크레아틴은 체내에서 합성되는 아미노산으로 주로 근육에 저장되어 운동중에 에너지를 공급하는 역활을 하는 역할을 합니다. 자연적으로 생산되는 크레아틴은 보조제나 식단을 통해 추가적으로 섭취가 가능합니다. 한국 식품의 약품 안전처도 기능성 식품으로 인정한 크레아틴의 효과를 알아보겠습니다. 첫째. 고강도 운동과 반복운동을 할 때 효율을 증가시키고 피로감을 줄여주는 효과 둘째. 근육 내 물 저장량을 높여주어서 근육의 크기를 크게 만들어 줌. 셋째. 남성호르몬인 테스토스테론의 증가에 도움을 줌 단백질 합성을 자극 단백질 분해.. 2024. 2. 6. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 30 ··· 39 다음 728x90 반응형
